Det lyder måske lidt skørt, men det du spiser har faktisk stor betydning for dine negles tilstand. Biotin, jern, zink og proteiner er vigtige, når det gælder stærke og sunde negle, og heldigvis findes det hele i helt almindelig mad. Spis æg, grønne grøntsager, fisk og nødder jævnligt, så vil du kunne mærke en forskel.
Og som en ekstra bonus har både dit hår og din hud glæde af det samme. Husk også at drikke rigeligt med vand. Hvis du ikke får nok væske, bliver både hud og negle tørre og skrøbelige. Så den vandflaske, der står på skrivebordet? Drik af den.